高齢者の原因不明の腰痛は睡眠が原因?睡眠改善!痛みを軽減する敷き布団の選び方

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高齢者にとって、睡眠は健康や生活の質を向上させる重要な要素です。しかし、加齢に伴って睡眠の質が低下したり、痛みや不快感で眠りにつきにくくなったりすることもあります。そこで、高齢者が快適に眠るためには、敷き布団の選び方が大切です。

敷き布団は、身体の形や重さに合わせて適切な硬さや厚みを選ぶことで、痛みを軽減し、血行を促進し、寝返りを打ちやすくする効果があります。また、軽量でお手入れがしやすい敷き布団を選ぶことで、清潔さや収納性も向上します。

本記事では、高齢者が快適に使える敷き布団の選び方と、おすすめの商品をご紹介します。高齢者の睡眠改善に役立てていただければ幸いです。

目次

高齢者が快適に使える敷き布団の選び方

高齢者が快適に使える敷き布団を選ぶ際には、以下の3つのポイントに注意しましょう。

  • 柔らかすぎず適度に弾力がある
  • 厚みがしっかりある
  • 軽量でお手入れがしやすい

柔らかすぎず適度に弾力がある

敷き布団が柔らかすぎると、身体が沈み込んで寝返りが打ちづらくなります。

また、腰や背中に負担がかかり、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

逆に、敷き布団が硬すぎると、身体の凹凸に合わせて支えられず、血行が悪くなったり、圧迫感を感じたりすることがあります。

そこで、高齢者におすすめなのは、柔らかすぎず適度に弾力のある敷き布団です。

適度な弾力の敷き布団は、身体の重さや形に合わせてしっかりと支えてくれます。

これにより、痛みを軽減し、血行を促進し、寝返りを打ちやすくする効果が期待できます。

敷き布団の弾力は、素材や厚みによって異なります。一般的には、高反発ウレタンやポケットコイルなどの素材が弾力性に優れています。

また、厚みがあるほど弾力が高くなります。

厚みがしっかりある

敷き布団の厚みは、快適な睡眠に大きく影響します。敷き布団が薄すぎると、床との隙間がなくなり、身体が冷えやすくなります。

また、底づき感を感じて、痛みや不快感を引き起こすこともあります。

特に、瘦せ型の高齢者の場合には、骨が床に当たることで痛みや不快感を感じやすいため注意が必要です。

そこで、高齢者におすすめなのは、厚みがしっかりある敷き布団です。

厚みがしっかりある敷き布団は、床との隙間を作って保温性を高めます。

また、身体をやさしく包み込んで、痛みや不快感を軽減します。

敷き布団の厚みは、素材や品質によって異なりますが、一般的には、8cm以上の厚みがある敷き布団を選ぶと良いでしょう。

軽量でお手入れがしやすい

敷き布団の重さやお手入れのしやすさも、高齢者にとって重要なポイントです。

敷き布団が重いと、持ち運びや収納が大変になります。また、敷き布団が汚れたり、ダニやカビが発生したりすると、健康や睡眠の質に悪影響を及ぼします。

高齢者になると、敷き布団を運んで洗濯したり、干したりするだけでも体に負担がかかります。

せっかく良い敷き布団を購入しても、重くて手入れがしづらいと清潔さを保つことができなくなってしまいます。

そこで、高齢者におすすめなのは、軽量でお手入れがしやすい敷き布団です。

軽量でお手入れがしやすい敷き布団は、持ち運びや収納が楽になります。

また、抗菌防臭や防ダニなどの機能がある敷き布団や、丸洗いできる敷き布団を選ぶことで、清潔さや衛生面も向上します。

敷き布団の重さやお手入れのしやすさは、素材や製法によって異なります。

一般的には、羽毛やポリエステルなどの素材が軽量でお手入れがしやすいと言われています。

適切な敷布団を選ぶ事で得られる快適な睡眠が、腰痛改善の最善策かも!?

腰痛でお悩みの方には
「雲のやすらぎプレミアム」というマットレスをおすすめします。


「雲のやすらぎプレミアム」は、肩や腰の痛みに悩む方におすすめの、凹凸加工と体圧分散機能を備えた高機能敷き布団です。寝心地は、名前のごとく、やすらかでまさに「雲の上」です。

■特長

  • 凹凸加工による理想的な寝姿勢

体のラインに合わせた凹凸加工が、体圧を分散し、理想的な寝姿勢をサポートします。

  • 体圧分散で負担軽減

高密度ウレタンフォームと低反発ウレタンフォームの組み合わせにより、体圧を分散し、肩や腰への負担を軽減します。

  • 優れた通気性

側生地には、通気性に優れたメッシュ素材を使用しており、ムレずに快適な睡眠環境を保ちます。

  • 洗えるカバー

カバーは洗濯機で洗えるので、清潔に保つことができます。

■こんな方におすすめ

  • 肩や腰の痛みにお悩みの方
  • 仰向けでも横向きでも寝心地が良くない方
  • 朝起きた時に疲れを感じている方
  • 敷き布団を変えて快眠したい方

■購入方法

「雲のやすらぎプレミアム」は、以下の公式サイトで購入できます。

■公式サイト『雲のやすらぎプレミアム』 マットレスタイプ

■価格

  • シングル:49,800円
  • セミダブル:59,800円
  • ダブル:69,800円

■口コミ・評判

「雲のやすらぎプレミアム」は、多くのユーザーから好評です。

  • 「肩や腰の痛みが軽減された。」
  • 「以前より朝起きた時の疲れがなくなった。」
  • 「寝心地が良く、快眠できるようになった。」
  • 「体圧分散がしっかりしていて、体が沈み込まない。」
  • 「通気性が良く、蒸れない。」
  • 「カバーが洗えるので、清潔に保てる。」

など、高評価の声が多数寄せられています。
原因不明のひどい腰痛にお悩みの方は、一度ご自身の睡眠状態の見直しをしてみる事をおすすめします(^^)

タイプはマットレス・三つ折りマットレス・敷布団の三種類から選べます。

公式サイトでは、3重ガーゼの布団シーツなども販売しているので清潔を保てますよ(^^)

自分に合っているか心配な方には、
100日返金保証が付いています!
返金保証は公式サイトのみでの対応なので、気を付けてくださいね!
Amazonなどでは返金保証はついていません。

「雲のやすらぎプレミアム」は、肩や腰の痛みにお悩みの方、快適な睡眠を求めている方におすすめの敷き布団です。
高齢者の方の贈り物にも喜ばれると思います。

睡眠の質の改善は、マットレスを見直すことで腰痛の改善にもつながるかもしれません

ぜひ公式サイトや口コミ・評判を参考に、検討してみてくださいね!

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『雲のやすらぎプレミアム』 マットレスタイプ

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この記事を書いた人

大阪在住。
高校生の娘を持つアラフォー主婦。
楽天、Amazon、Yahoo!などで
お買い物するのが大好きです。
家電など、少しでもわかりやすく紹介できれば
いいなと思っています(^^♪
ドラマやトレンドなども発信しています(^^♪

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